24 mai 2016
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Le bien-être passe aussi par une physionomie fine. Un corps svelte permet de prévenir de nombreux soucis de santé. Mincir n’est cependant pas à la portée de tous. D’innombrables personnes en surpoids peinent en effet à retrouver leur ligne. Pour ces malheureux, l’Aquafit semble idéal pour se débarrasser « tout en douceur » des kilos superflus.
Les avantages de l’Aquafit
L’Aquafit est la contraction d’Aqua Fitness, il s’agit d’activités sportives aquatiques spécialement pensées pour obtenir un physique de rêve. La pratique de ces exercices donne l’opportunité de tonifier les muscles et de se débarrasser des bourrelets et des poignées d’amour. En s’adonnant à de la gymnastique dans l’eau, on arrive à mieux solliciter les différents groupes musculaires.
Malgré les idées reçues, cette méthode est extrêmement efficace. D’ailleurs, l’Aquafit favorise la circulation sanguine et optimise l’oxygénation cellulaire durant l’effort. Ainsi, cette discipline donne lieu à une dépense énergétique plus importante conduisant à un amaigrissement sain.
Faire bouger son corps est pour certains synonyme de relaxation. Dans ce sens, ce type d’activité procure du bien-être après une éreintante semaine et aide à détendre les tensions musculaires. Afin de profiter au maximum de ces séances de fitness aquatiques, il convient toutefois de bien choisir son centre sportif.
Choisir son centre pour faire de l’Aquafit
Les centres de remise en forme qui proposent des séances d’Aquafit sont nombreux dans l’Hexagone. Plusieurs complexes avec piscine sont disponibles partout en France. Face à ces innombrables enseignes, beaucoup ne savent plus quel établissement choisir. Il faut en fait orienter son choix non pas selon le tarif d’abonnement, mais plutôt en fonction des professionnels qui vont animer la séance.
Seuls les coachs sportifs qui ont suivi une formation spécifique peuvent assurer des séances d’exercices aquatiques efficaces. À cet effet, il convient de porter une attention particulière aux personnels qui vont se charger l’animation. Quasiment tous les réseaux de clubs aquatiques disposent de coachs sportifs certifiés. Ainsi, il est préférable de consulter ces adresses.