6 avril 2012
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Le yoga du rire est un nouveau concept qui change la vie : arrivé en France depuis quelques années, des milliers de personnes bénéficient de ses bienfaits. Mais attention, rien de bizarre là-dedans, rire réveille la vitalité, chasse le stress, évacue les tensions et installe du positif.
Un rire très positif
A la question posée au Dalai lama « Qu’aimez-vous le plus faire ? », la réponse de l’intéressé est explicite : « Rire ! ». On le sait tous : le rire est bon pour le moral. Rire nous libère des tensions, il permet la sécrétion naturelle d’endorphines, d’hormones et de neurotransmetteurs capables d’enrayer les effets néfastes du stress et d’installer un mieux-être au quotidien.
La communauté médicale redécouvre le rire et dispose de trente cinq ans de recherche montrant ses bienfaits. D’ailleurs, le Docteur R. Abrezol recommande « de rire le plus souvent possible. C’est bon pour la santé ». Il affirme que rire crée un « eustress » et qu’il est la meilleure prévention contre les perturbations fonctionnelles.
Le rire, c’est du sérieux
Après Norman Cousins en 1964 qui a été le premier à expérimenter scientifiquement le rire, c’est ensuite le Dr Patch Adams qu soigna ses malades en les faisant rire. A l‘heure actuelle, de nombreux scientifiques et médecins ont suivi ce mouvement mais le Dr Kataria est allé plus loin en développant une façon de rire plus « directe » et efficace. La méthode repose sur un rire sans raison, c’est-à-dire qu’il n’est aucunement généré par l’humour, ni par un quelconque mécanisme intellectuel. Pas de place au grotesque, ni aux blagues, ni aux sketches. Il délaisse le rire intellectuel et pas besoin d’avoir le sens de l’humour. C’est dans notre intérieur que se créé et s’installe le positif visible à l’extérieur.
Changeons-nous la vie
Rire n’est pas seulement amusant, c’est une formidable énergie positive… Pas besoin de talent particulier, ni de prédisposition physique ! Pour l’hexagone, l’Institut Français du yoga du rire & du rire santé, en liaison avec le Docteur Kataria, dispense la méthode originale un peu partout sur le territoire. Il s’agit d’une formation courte, souvent le week-end. Les participants augmentent leur capacité à rire « chacun devient autonome en 2 jours, fait le plein de rires et de vitalité et peut ensuite dispenser des séances de yoga du rire » annonce son directeur. On nous garantit que c’est facile, accessible à tous et immédiat. Il y a même des titres comme ce monsieur France du yoga du rire décerné à Fabrice Loizeau, un français, proche du fondateur de la méthode. Alors, prêt à rire ?
Site d’information : Formation Yoga du rire
Rire est sérieux ! ayons une crise par jour ! Bon rire à tous