31 mai 2017
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Planter, couper ou arroser, tels sont les gestes en jardinage. Ces derniers sont de bons moyens pour nous reconnecter à la nature et nous permettent de nous évader des petits tracas du quotidien. Le jardinage est alors un bon moyen de se ressourcer et de se retrouver au calme. En ce sens, voyons quelques bienfaits […]
Articles taggés ‘anti-stress’
Vivre zen, vivre bien grâce au yoga
Allier sérénité et musculation en douceur, c’est ce que la pratique du yoga vous procura tout au long de votre formation. Découvrez le yoga Pratiquer le yoga remet en forme tant physiquement que mentalement au moyen d’enchaînements gracieux et respirations contrôlés qui respect votre corps et votre esprit. Vos muscles s’allongent et vous sculpte […]
Soigner le stress par la musicothérapie
Le stress, ce mal-être qui gâche quotidiennement la vie de milliers de gens. Il survient n’importe quand, n’importe où, et quand on y est sujet, c’est dur, voire impossible, de s’en défaire. Le mot musicothérapie vous dit-il quelque chose ? Sachez désormais que cette pratique était un remède contre différents maux, le stress inclus. Mais comment agit-elle […]
Comment se ressourcer en vacances ?
Ces derniers temps, vous étiez tellement occupé. La fatigue et le stress se sentent de jour en jour. Vous n’avez plus le moral à faire grand-chose et le peps diminue de jour en jour. Ces signes montrent qu’il est temps de faire un break, de vous octroyer des vacances. Mais comment faire pour bien se […]
Quand le stress nous rend malade
Si le stress, limité dans le temps, est un facteur nécessaire à la vie, subi, chronique, il devient nocif et source de nombreux troubles. Il sollicite alors continûment nos systèmes hormonaux et nerveux aboutissant à terme à leur épuisement que l’on appelle le burn-out. Mais avant d’arriver à un tel épuisement, de nombreux signes doivent […]
Le ginseng rouge, un anti-stress et anti-fatigue naturel
Famille, travail, argent ou problèmes personnels. Qui n’a jamais connu une période de grandes fatigues ou de stress ? Souvent combiné, ces ‘’maladies modernes’’ vont souvent produire divers symptômes sur votre corps, douleurs, troubles du sommeil, problèmes digestifs et tout cela peut entrainer un phénomène de dépression psychologique. Pour y remédier les personnes atteintes consomment […]