Certaines molécules présentent dans les aliments renferment des propriétés intéressantes dans le cadre de l’oxydation des tissus gras. Ces aliments ont des vertus préventives contre l’obésité, les maladies cardio-vasculaires et tous les risques liés à une présence trop élevée de tissus adipeux.

Les aliments et leurs propriétés :

Voici l’explication de quelques aliments qui devraient faire parties de votre alimentation quotidienne, ou d’une consommation très régulière.

Selon l’aliment, il aura une action différente dans le cadre d’une perte de graisse, notamment par le fait d’avoir un effet coupe-faim entraînant une perte indéniable de tissus gras.

Lentilles :

Cette légumineuse est assez riche en glucides et en protéines végétales. Elles s’adaptent idéalement au quotidien dans vos menus. Sa principale qualité est d’apporter des fibres en très grande quantité amenant à un sentiment de rassasiement et coupe-faim entraînant une diminution de l’apport calorique globale et donc une perte de poids. Sans oublier que les lentilles vont prévenir toute prise de poids en réduisant l’indice glycémique de votre repas. Riches en vitamines et minéraux, elles sont très prisées de végétariens.

Piments :

Les piments grâce à leurs richesses en capsaïcine vont élever la capacité thermogénique de votre organique en dégageant de la chaleur. Ceci va entraîner une dépense calorique supérieure par votre organisme qui va perdre du poids. À savoir qu’il est assez commun et connu d’admettre que manger des piments ou épicer vos plats va entraîner un effet coupe-faim. Les extraits de piment sont d’ailleurs régulièrement utilisés dans des produits brûleurs de graisses.

L’œuf :

Cet aliment est riche en protéine et en lipides. Afin de ne pas avoir peur des graisses contenues dans le jaune d’œuf, il faut acheter des œufs élevés en plein air de catégorie 0 et certifié bio. Ainsi, vus pourrez consommer plusieurs œufs entiers au quotidien sans soucis. Les œufs ont un pouvoir rassasiant incroyable. Ils ralentissent votre digestion pour éviter les grignotages ou fringales qui amènent à des prises de poids. L’effet coupe-faim des protéines et des lipides est connu. Les œufs font parties intéressantes des régimes minceurs et des programmes de nutrition luttant contre les effets d’une prise de poids.

Haricots verts :

Il n’était pas possible de finir un article promotionnant des aliments santé et minceurs sont parlées des légumes. La consommation très régulière des haricots verts va permettre d’apporter une quantité d’eau amenant à empêcher la rétention d’eau. Les haricots sont riches en antioxydants et par conséquent limitent le vieillissement prématuré de vos cellules.

Que ce soit les haricots verts ou d’autres légumes, il convient d’en apporter en quantité dans vos repas quotidiens. Les haricots verts permettent de contrôler votre appétit grâce à la présence de fibres, ont un effet coupe-faim, réduisent la glycémie sanguine, apportent peu de Calories.

En somme, ils sont excellents pour votre santé et permettent de perdre du poids lorsqu’ils sont consommés de manière régulière.

Comment consommer ces aliments pour brûler des graisses :

Voici quelques règles à respecter afin d’avoir des effets visibles sur votre perte de poids ainsi qu’un niveau de votre santé :

-Évitez tout ajout de sel

-Préférez les produits bios et avec le moins d’additifs possible

-Mangez ces aliments au moins 1 fois tous les 2 jours

-Prenez l’habitude de les insérer dans vos préparations culinaires

En Résumé,

Les aliments cités dans cet article auront de multiples vertus. Voici les effets notables :

–Perte de poids

-Oxydation des tissus gras

-Sensation de bien-être psychologique par un estomac rassasié (aspect coupe-faim), sans fringales

-Système immunitaire plus solide

-Transit intestinal amélioré

-Prévention de multiples maladies annexes liées à une alimentation déséquilibrée